西東京30K エントリー開始・コース・アクセス

本日は東京都立川市で開催される西東京30Kについて、ご紹介いたします。

全国・最安・公認・離島マラソン大会一覧
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大会概要

詳細情報

大会名	西東京30K
種目	30km
開催日	2025年1月5日(日)
過去 日程	2025年1月5日(日) 2024年1月6日(土) 2023年1月7日(土) 2022年1月8日(土) 2021年1月9日(土) 中止
開催地	〒190-0014 東京都立川市緑町3173 国営昭和記念公園うんどう広場
最寄駅	JR青梅線 西立川駅 徒歩5分 400m
開始 時間	9時30分：開園 10時30分：第1ウェーブ 10時32分：第2ウェーブ 10時34分：第3ウェーブ 10時38分：第5ウェーブ 10時40分：第6ウェーブ 10時42分：第7ウェーブ
制限 時間	30km：4時間
定員	30km：1,400人
参加費	30km：6,000円
コース	スタート・ゴール：うんどう広場 5kmの周回コースを6周

種目・定員・参加料・制限時間

種目	定員	参加料	制限時間
30km	1,400人	6,000円	4時間

会場アクセス「国営昭和記念公園うんどう広場」

コースマップ

昭和記念公園「うんどう広場」をスタート・ゴールする5kmの周回コースです。

出典元：大会サイト コースマップ

申込期間と応募方法

エントリー開始は例年、8月ごろの予定です。エントリーは先着順です。

申込期間

2021年	通常エントリー： 2020年10月13日(火) ～ 11月21日(土) レイトエントリー： 2020年11月22日(日) ～ 12月31日(木)
2022年	通常エントリー： 2021年9月1日(水) ～ 11月21日(日) レイトエントリー： 2021年11月22日(月) ～ 12月10日(金)
2023年	1次エントリー： 2022年9月1日(木) ～ 12月10日(土) レイトエントリー： 2022年12月11日(日) ～ 12月18日(日)
2024年	2023年9月8日(金) ～ 12月8日(金) ※レイトエントリー：12月17日(日)まで
2025年	2024年8月21日(水) ～ 12月1日(日)

応募方法

エントリー締切時間

申込締切前に定員に達する可能性がありますので、早めにエントリーをおすすめいたします。

2022年	2021年12月10日(金) ※最終日もエントリー可能でした。
2023年	2022年12月18日(日) ※最終日もエントリー可能でした。
2024年	2023年12月17日(日) ※30km：定員に達したため締切 ※5km：最終日もエントリー可能でした。
2025年	2024年12月1日(日)

『立川駅』周辺の宿泊場所

宿泊するなら大会会場から電車と徒歩で約26分の立川駅周辺が便利です。

出場予定している大会には、申込開始前に事前予約することがおすすめです！

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プチ情報

2024年

• 今日は、昭和記念公園で西東京30kに参加してきました。快晴で走りやすい陽気でした！
• 初めて30Kのイベントに参加。4時間ペーサー集団が大きいので少し前で走ろう、としたら、なんだかPB更新。無理せずにここまで持ってこれたのは少し自信になったな。
• サイトでは3時間と3時間30分のペーサーがいるとあったので、3時間30分のペーサーに着いて行く予定でしたが、スタートに並んでいたら、3時間15分のペーサー発見！行けるとこまで行ってみようと3時間15分のペーサーさんにしがみつき、どうにかゴール！

2023年

• 西東京30k in 国営昭和記念公園参加してきました〜！サブ4.5のペーサーさんに頼り切って時計はあんまり見ずに
  引っ張っていただきました！ありがたや〜！さすがに疲れた！持久力が足りないなあとしみじみ！良き練習になりましたね！
• フルマラソンを4時間半で走るペースのペーサーに付いて20kmからは自分のペースで！10kmでトイレに行ったのでその後グループに追いつくのにかなり脚をつかったのですが、ラストもその瞬間の全速力（笑）が出るくらい！気力と脚が残ってました！
• 30km走はハーフとは次元が違う位大変。ペーサーに付いてたら前のペーサーに追いつくと言う新たな展開。良い練習になりました！昭和記念公園はアップダウンあって最後キツくなるの忘れてた。最後は強い気持ちで上げたけど何とかサブ4ペース。坂道が弱点と再確認できたので良い練習でした。

2022年

• このコースはアップダウンがきつい。でもなぜか気に入っていて年の初めにいつも参加している(参加費安いし)。今回は4’30”で刻むことを念頭に。が、このペースで走ってくれるペーサーがおらず、周りにもいない…ので、試しに速そうな集団(4’20”くらい？)について行ったら、4周目できつくなった。見事なビルドダウン。
• 先日の雪で路面が心配だったけど、スタッフのみなさんが昨日、雪掻きしてくださったそうです。感謝！
• 昭和記念公園ってアップダウンばっかりで、思っていたよりキツいコースだった！このコースで目標ペースで走り切れたら、サブ3は固いとペーサーが言ってたけど、その通りだと思う。
• 去年は中止になったけど今年は無事開催！これから西東京 30K で走ります！

2021年以前

• 2021年大会は昭和記念公園が新型コロナウィルスのため臨時休園(12/26~1/11)！そのため、西東京30Kも中止になりました。
• フル4時間以内のブロックからスタートしましたが、しっかりペースメーカーについて気持ちよくゴールできました！
• 5kmの周回コースを6周走りました。サブ3のペースメーカーについて行って、1キロ4分で気持ちよく走れました。サブスリーのペースメーカーについて50人ぐらいの大集団で30km走しました。
• 年末年始の飲み食い生活で、走れるか不安でしたが、無事に完走！昭和記念公園内の適度なアップダウンもあって、いい練習になりました。

最後までお読みいただきまして、ありがとうございました！