札幌30K エントリー開始・コース・アクセス

本日は北海道札幌市で開催される札幌30Kについて、ご紹介いたします。

全国・最安・公認・離島マラソン大会一覧
2024	2025	X	最安	公認	離島
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大会概要

詳細情報

大会名	札幌30K
種目	30km
開催日	2024年7月20日(土)
過去 日程	2024年7月20日(土) 2023年7月22日(土) 2022年7月3日(日) 2019年7月20日(土) 2018年7月7日(土) 2017年7月8日(土)
開催地	〒007-0011 北海道札幌市東区モエレ沼公園1-1 モエレ沼公園
最寄駅	JR学園都市線 あいの里教育大駅 バスで約25分
開始 時間	7時00分：受付開始 9時00分：スタート 13時00分：競技終了
制限 時間	4時間
定員	1,000人
参加費	6,500円
コース	モエレ沼公園内の周回コース（5km×6周回）

種目・定員・参加料・制限時間

種目	定員	参加料	制限時間
30km	1,000人	6,500円	4時間

会場アクセス「モエレ沼公園」

コースマップ

出典元：大会サイト コースマップ

申込期間と応募方法

エントリー開始は例年、3月～4月ごろの予定です。エントリーは先着順です。

申込期間

2018年	2018年3月22日(木) ～ 6月4日(月)
2019年	2019年3月22日(金) ～ 6月16日(日)
2022年	2022年4月29日(金) ～ 6月12日(日)
2023年	2023年4月10日(月) ～ 6月26日(月)
2024年	2024年4月22日(月) ～ 6月25日(火)
2025年	2025年4月下旬 ～ 6月下旬　※予想

応募方法

エントリー締切時間

申込締切前に定員に達する可能性がありますので、早めにエントリーをおすすめいたします。

2022年	2022年6月12日(日) ※最終日もエントリー可能でした。
2023年	2023年6月26日(月) ※最終日もエントリー可能でした。
2024年	2024年6月25日(火) ※最終日もエントリー可能でした。
2025年	2025年6月下旬　※予想

『札幌駅』周辺の宿泊場所

宿泊するなら大会会場から電車とバスで約1時間の札幌駅周辺が便利です。

出場予定している大会には、申込開始前に事前予約することがおすすめです！

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プチ情報

2023年

• ペースごとに並んでスタート。申し込む時に何を思ったか、5:00/kmのペーサーについて行くことにしたのがそもそも間違いでした。5kmの周回コース。最初でついていけなくなり、1周目で心が折れその後も立ち直れず終了しました。ほんとにタイムがどんどん遅くなっている。無念…。笑！暑くて水かけすぎてびしょ濡れになりました。脚は大丈夫だったけど、今回は20kmあたりで股関節が痛くなりもう走りたくないと半泣きで走りました。爪もやっぱり痛かったです。でも、剥がれなかったな。大会自体は本当に良かったので、楽しめなかった自分が許せん。笑！大会に関わってくれた全ての皆様、ありがとうございました。ペーサーの皆さんがすれ違う時に声をかけてくれるのも良かったな！そして、朝、送ってくれたタクシーの運転手さん。公園周辺はほんとに何もないし、タクシーなんか拾えないよとお昼も迎えに来てくれました。教えていただいたお寿司（トリトン）も美味しかったし、めちゃくちゃ食べました。ありがとうございました。
• 今回は4分30秒のペーサーについていき終始安定して30㎞を走る事が出来ました。コマネチする時は必ず周囲を確認してから実行できた事は、今後のレースにつながる収穫になったことでしょう。
• 昨日は札幌30kに出場しました！SNSのランニンググループで知り合った方と偶然お会いし、楽しい大会でした！ただ、暑さのせいか12キロで失速し、30kの自己ベストから30分以上遅い結果に。北海道マラソンでサブ4は力不足と判断しサブ4.5に下方修正します！

2022年

• 今日は札幌30kに参加してきた！めちゃくちゃ暑かったー！なんとか目標のキロ7分ペースで行けたけど、フルはあと12キロでしょ…！北海道マラソン今日のような気温だったらヤバいな…w
• モエレ沼公園で札幌30K。暑すぎて10kmくらいでもうダウン。半分歩きましたが無事にゴールはできました。最高気温30度は無理ー！
• 17km位までは、ペースメーカーについていけました。そこから一気に体が重くなり、前腕に痺れる感じが強くなってきました。「あっ、やばいかも」以前も感じた、限界サインの始まりです。そこから20kmまで歩き、途中のエイドでガンガン体を冷やしたら、かなり復活。かなりペースダウンしましたが、のこり10kmを走りきりゴール。あんなに熱い中、走ったのは初めて。
• スタート時気温25.8°超晴れ。微風3年振りの札幌30K。良い天気に恵まれました。いや良すぎました！スタートの時こそ26°〜27°C台でしたが。その後あれよあれよと上がっていき、昼近くには31°Cに！完走目的でしたのでタイムは普段のペースでいけそうかなって㌔6分グループで。甘かった！15㌔手前で置いていかれました！みんな水を浴びる物だからエイドのコップも足りなくなる始末。周りはフラフラになりながらも歩く人続出の地獄絵図！そこで発見しました。ホントに疲労困ぱいの時の走りってどうなると思いますか？きつねダンスになるんです！指先を下にしてゆらゆらとね。自分で笑いながらヘロヘロ走ってました！
• 終わってみて・・・うわ〜、北海道マラソン大丈夫かな〜？って思ってしまうような、自分にとっては本当に過酷なレースでした。本格的な長距離レースはコロナ前以来ということもあり、体力も落ちていたことも大きいとは思いますが・・・20キロ超えたあたりで歩いてしまい、大幅なペースダウン！歩いたり、走ったりを繰り返しながらもなんとか足を引きずりながらゴール。札幌の本日の最高気温は32度。過酷、でしたが、これをバネにして、北海道マラソンへ、挑戦です！！

2019年

• 本日マラソンボランティアとしてストレッチをして参りました！！ 授業で得た知識をふんだんに使いクライアントへスーパーなストレッチが出来ました！お礼のTシャツやバナナ食べ放題は魅力ですね‪！
• 悔いのない走りをしようとペースメーカーの集団を飛び出したものの、10kmあたりで急激なペースダウン……暑さに耐えれなかった。やはりしばらく我慢しておけば良かったのかと頭をよぎる。もうあとはゴールまで気力との勝負でした。ポジティブな事を言えば、本番ではどう走ったら良いか参考になったし経験にもなりました！ゴール後、ストレッチしてくれた学生の方、そして大会関係者の皆様、ありがとうございました！
• わたしも昨日札幌30K走りましたが、湿度の高さに頭がぼーっとして15Kでやめました！道マラまで1ヶ月なので課題の残る走りでした。皆さん頑張ってる姿を励みにがんばります！

最後までお読みいただきまして、ありがとうございました！